boli w

[...] zbyt lekko, albo zbyt ciężko, albo kompletnie bez techniki - nic nie wynosisz z takiego treningu, nie przeciążasz mięśni odpowiednio, nie doznajesz obolałości mięśniowej, nie wiesz gdzie Cię boli i nie możesz słuchać własnego ciała i się na nim uczyć, nie wiesz czy dotarłeś do właściwych grup mięśniowych - masz 0 danych, a w świetle efektów 0=0.

Ludzie, gdzie nogi kvrwa ? Chyba tylko jedna osoba wstawiła foto nóg (jeśli kogoś pominąłem to sorry)... Rozumiem, że wszystkich boli kolano, albo grają w piłkę nożną i już mają zayebiste nogi %-) ?

mi po viagrze zatyka nos, po całym tabsie dostaje na oczy dziwnej poswiaty, glowa troche czasami boli, po cialisie ok, ale czuje ze slabiej działa (za to dłuzej). Ostatnio jak zazylem tabsa cailisu chodziłem zj**any przez 3 dni - kręciło mi się w głowie, traciłem równowage i było mi niedobrze %-)

[...] z uciekającym biodrem i nie będzie też strachu o głębokość, a i ciężary będą sporo większe, więc większy bodziec. Wykroki już fajnie, serii na 20-tkach się nie czepiam, bo wiem jak to boli kiedy nogi odmawiają posłuszeństwa. Uginanie podudzi świetnie, właśnie o takie wyhamowanie w ruchu chodzi. Miska wporządku, nie ma bata byś nie rósł.

[...] normalnie ale mam problem w jednej pozycji. Jak siedze na krzesle i chce uszkodzona noge wyprostowac to gdy stopa jest caly czas na podlodze to nie ma problemu ( nic nie boli) Gdy juz tak samo chce wyprostowac noge ale nie slizgajac jej po ziemi tylko juz stopa wisi w powietrzu to jest ciezko i z tylu za kolanem boli, kluje, czczypie itp( [...]

Mnie boli wlasnie najbardziej to,ze wszystko dzieje sie za naszymi plecami,tak samo jak szczepionki.Ogolnie z tego co rolnicy mowili,to ich oszukali z tym GMO,reklamowali,ze plony beda stale na wysokim poziomie,a wyszlo tak,ze sa stale co prawda,ale na niskim poziomie,wczesniej bylo tak,ze raz bylo slabo,raz kozacko i w ogolnym rozrachunku [...]

Tez PRAWIE nic nie piłem %-) Ale jak przyszedłem w nocy i chciałem isc do kuchni zrobic białko na szybko to zayebałem tak kolanem o szafe ze do teraz mnie boli i nie moge zginac nogi %-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-12-02 18:11:21

[...] Barca ;-). Cóż bywa,ja na szczęście z tymi co znają się na piłce nie mam problemu by porozmawiać obiektywie na temat piłki. Większosć ludzi nie lubi prawdy słuchać i ich to boli,czy to chodzi o piłkę czy inną dziedzinie życia... Conte prowadzi swój zespół normalnie przeprowadza z nimi treningi itp. to że jego asystent siedzi na ławce podczas [...]

witam ostatnio przechodziłem rehabilitacje na bark która trwała 2 tygodnie wróciłem do treningów w siatke, ale bark dalej boli co zrobic a drugie pytanie co jest z moja siła waże 78 kg przy 190 cm wzrostu a nie potrafie podciagnoc sie 8 razy do pełnego zwisu co jest w tej nie mocy

[...] trzymam :-) następnym razem nagram :-) 2.Jesu jak się "manachałam" jutro będę stękac :)) 3.Śmieszne obciążenie, ale tyra Mnie niemiłosiernie. 4.Nie lubię robić bica...wk***ia Mnie. 5.Tu Mnie boli nadgarstek ,nie mogę dołożyć . Wszystkie spodnie do wymiany, zamiast plecy dupa rośnie }:-( Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-12-02 20:03:52

[...] nie dusic,bo tak ma,lub moze to miec wplyw na wyglad tatuazu.Jesli jest to syfek,z widoczna biala glowka,to luzik,ale jesli jest to wagier,podskorny,ktory rosnie jak babel i boli,to lepiej odczekac,az wyschnie i wtedy moze da rade w delikatniejszy sposob sie tego pozbyc.Kiedys zrobil mi sie taki jeden na konturze,wycisnalem i zostala [...]

[...] sie plan dnia. Miska czysta ale przekroczona bo upieklam chleb i oderwala mu sie skorka jak wyjmowalam z formy. Byla taka pyszniutka ze nie umialam jej odlozyc. Brzuch nie boli uspokoily sie jajniki. Mysle, ze to te ziola pomagaja bo nawet dol emocjanalny z piatku juz mi minal. Zrobilam pomiary i sa spadki ale nie wiem czy to woda zeszla czy [...]

Mam dokładnie takie same objawy... Po wypiciu - próbuję pół miarki do jednej miarki - czuję się osłabiony, boli mnie brzuch, mam ochotę leżeć i kręci mi się w głowie. Ostatnią rzeczą jaką mam ochotę robić jest ćwiczyć... Jak wypiłem przed treningiem na macie, to było tragicznie. Każdy mięsień palił mnie po 5 sekundach używania go. Nie biorę [...]

[...] katlak witam :) dla mnie 15 sa najgorsze w cwiczeniach, ktorych nie lubie %-) 2.12 niedziela dzien 32(4) DNT "Spacer" 32min. Srednia przyjemnosc ze spaceru, tylek nadal boli i napianie posladow wcale nie jest fajne ;-) MISKA 2100kcal 170/80/180 http://img716.imageshack.us/img716/9696/2ndxl.jpg Dzis dzien z serii "platki owsiane na 100 [...]

[...] o murawę,podłogę,krawężnik itp. w pozycji naciągniętej. Noga nadal jest podpuchnięta. Potem z dnia na dzień zaczyna przechodzić lecz przy następnym incydencie nadal boli. W pewnym czasie miałem ok. 2 miesięcy przerwy lecz nic to nie pomogło. Minął już rok a z kostką nadal są problemy, nie wiem czy lekarz popełnił błąd w analizie czy co [...]

[...] już na pewno kilka miesięcy, miałem robioną jonoforeze oraz krioterapie. Podczas zabiegów płyn w kolanie ustąpił, ale gdy się skonczyły powrócił. Dodam, że kolano mnie nie boli. Lekarz powiedział, że jak będzie mi się długo utrzymywał płyn w kaletce to trzeba ją wyciąć. W tech chwili mam już 3 tygodnie płyn dzień w dzień. I mam do Was takie [...]

[...] 8x45kg 8x47,5kg 4x50kg8-) 8x42.5kg 8x45kg 6x47,5kg B1. Wyciskanie sztangi skos-przy ostatnim powtorzeniu ledwo dociagam bo bark prawy czuje nadal slabszy, chociaz nie boli 8x20kg 8x22,5kg 5x25kg 2x 8x20kg 7x22.5kg B2. Wioslo sztanga 8x25kg 8x27,5kg 8x30kg 2x8x25kg 7x27.5kg WL 3x5x15kg-tutaj zrobilam bo mam wystawiona laweczke, tyle, [...]

Nadrabiam zaległości. Cały czas regularnie ćwiczę i cały czas trzymam dietę. Nie mam zamiaru odpuścić, bo pierwszy raz od kilku lat czuję się naprawdę świetnie i brzusio nie boli jak kiedyś. Co za ulga :-P Trening z 29 listopada - totalna klęska. Nic mi ni szło i nie miałam sił na jakikolwiek progres. Trening z 2 grudnia - szło znacznie lepiej, [...]

Podsumowanie tygodnia 9 Początek tygodnia ciężki – zjazd z sił + okres. Później było lepiej, wolny piątek postanowił mnie na nogi. Weekend pod znakiem nowych założeń treningowo – dietetycznych. Wstrząsowo – jeden zakwas + duży głód. Przywykłam do wysokich ww i ciężkich, długich treningów w niskich zakresach – teraz wszystko będzie na odwrót. [...]

[...] - czułam łokcie, ale bez bólu. Ok, ciężko. Dipy - z nogami na drugiej ławce, głeboko - ostatnia seria ledwo Francuz - miało być jednorącz, ale pomimo dobrej techniki jakoś boli mnie bark, zamieniłam na oburącz, ciężko. Brzuch - serratusy mnie zabiły, totalna niemoc, russian - fajne ćwiczenie. Wznosy - prostowniki w ogniu. Myślałam, że nie [...]